po czym

[...] snem czesto jest tak ze juz nie mam zabardzo ochoty na jedzenie i problem z kupieniem b o nie wiem ktory dobry:p) -twarozek( ile? jaki, poltlusty, chudy??przyprawiac go czyms?) -chleb zytnio razowy?(wiem ze nie mozna jesc ww przed snem a wiec z czym jesc ten twarozek? sam?) -oliwka z oliwy 23.00-00.00=> do lozka: 7-8 godzin snu. [...]

[...] niż 10-15 minut po wysiłkowy 15-20 minut. Ułożenie: uzależnione od opracowywanej partii mięśniowej Masaż przygotowawczy ce****e duże natężenie bodźców stymulujących przy czym czas ich trwania jest niewielki . W części po wysiłkowej jest zgoła odwrotnie bodźców stymulujących jest minimalna ilość przy czym wzrasta czas i długość technik [...]

[...] "musi być spłukany" i chce dużej wygranej. Jego niedoszły przeciwnik, Edwards, zgadza się, że "Wybraniec" prawdopodobnie ugania się za pieniędzmi, bo już wszystko wydał o czym rozmawiał w podcaście MMA Fighting's Eurobash. "On ma 38 lat. Udzielił wywiadu mówiąc, jak wydał wszystkie swoje pieniądze... Nie wiem, czy próbuje zarobić trochę [...]

[...] rzeczy (m.in. z narkotykami) Ktos z Twoich bliskich zaczyna brac i staje sie uzalezniony - zostawisz go samemu sobie w imie zasad (przeciez wiedzial teoretycznie co robi i czym to grozi) czy tez bedziesz staral sie mu pomoc i wyciagnac go z nalogu? No przeciez pisze- ze najblizsza rodzina i przyjaciele- z czym wiec masz problem ? Oczywiste jest [...]

"chleb pszenny i ta maka pszenna odpada.. jemy tylko razowe rzeczy (pelnoziarniste, np pumpernikiel, zwykly razowiec z nasionami)"-chleb dobra zapamietam a make czym zastapic "makaron razowy durum, postara sie jesc tez np kasze gryczana, ryz brazowy one sa znacznie lepsze niz ziemniaki"-dobra zmienie "wydaje mi sie ze 4 [...]

[...] niema po prostu fizycznej możliwości ich przetransportowania bądź nabycia,przygotowania i zjedzenia w tak krótkim czasie ) Czy Mógłbyś mi coś podsunąć co by było dobre zamiast tego 2go i 3go posiłku, bo jak nie to to nie wiem za bardzo czym to zastąpić;/ ? Trening około 18.00 będzie. Po trzecie: czym mógłbym zastąpić pierogi żeby było dobrze?

detonator widze ze nie wiesz na czym stoisz. Jak to dermabrazje albo IPL Przeciez jedno nie ma nic wspolnego z drugim jak ktos kto ci to robi ma takie podejscie to lepiej zmien gabinet. Odrazu ci mowiem ze to wyciaganie kasy a ty nadal w to idziesz. Po pierwsze zmien gabinet, po drugie na wstepie trzeba okreslic kierunek zabiegow albo pod katem [...]

[...] namnażającymi się infekcjami bakteryjnymi - mnie po prostu od razu najmniejsze g... powala. Po dzisiejszej wizycie u endokrynologa wyszłam i po prostu się poryczałam. Przy czym trochę z ulgą - bo wiem co teraz, mam leki, ustawioną dietę. Mąż ma to samo, wizyty u lekarza mamy więc niejako "podwójne". I to też plus bo będziemy przez [...]

bold moze stac po otwarciu nie trzeba przelewac zreszta ma takie samo wiecxko co inne 10ml koksy wiec w czym problem. Masz racje nie bralem nigdy bolda :-) mozesz sie sam przekonac wpadajac do mnie na silke :-) Co do teori to masz racje Wole praktyke ;-) nigdy nie bylem znawca koksu i sam czesto potrzebuje rady ale jak ktos pisze 400-500 ew to [...]

Teraz to ja za bardzo nie rozumiem w czym rzecz?.....:- Albo jesteś strasznie ortodoksyjny- tylko o co?.... Nie wolno używac terminu wyciskanie wielokrotne??? Kazde wyciskanie na wiecej powtórzeń niż np 10 podlega Twojej jurysdykcji? Jaki produkt? Wyciskanie wielokrotne oznacza po prostu to samo co: wyciskanie na ilość powtórzeń, wyciskanie na [...]

https://i.imgur.com/cNLt6sf.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Glover Teixeira o długiej drodze do tytułu UFC: „To jest to, o czym marzyłem przez 20 lat” Glover Teixeira jest jednym z najbardziej lubianych zawodników w organizacji UFC, a na gali UFC 267, 42-letni Brazylijczyk w końcu mógł założyć mistrzowski pas na swojej talii. "To niesamowite uczucie" - [...]

[...] aminokwasami aromatycznymi a leucyną, inne między lizyna a np argininą , jeszcze inne odcinaja do aminokwasu grupę karbokslową itd ) więc skład aminokwasowy białek oraz to w czym były rozpuszczone (mowa o odżywce) i jaki był skład tłuszczu , węglowodanów i to czy żołądek był pusty decyduje o wchłanianiu odzywki białkowej. Aminokwasy jako [...]

[...] wagry. jesli masz kamienie(kaszaki)to z pewnoscia efekt bedzie dluzszy.ja wlasciwie na oczyszczanie chodze na usowanie kaszakow a nie wagrow bo zcesto mi sie robia 2. na czym polega,! o jessssuuuu bylo tyle razy na czym polega ze nie chce mi sie pisac poraz kolejny, bo naprawde temat wałkowany tez bardzo duzo razy [...]

[...] na 3-dniowym zrezygnowaniu ze slodyczy i niejedzeniu kolacji i tyle;p Podobno jak na taka ilosc slodyczy jaka wciagalam kiedys to nie jest tragicznie:P ale nie ma sie czym chwalic, lata leca, a ja coraz grubsza - postanowilam cos zrobic i tym razem czuje ze sa ku temu szanse. Z obliczen wyszlo tak : dzienne zapotrzebowanie: w [...]

[...] dużo zawodników, dzieciaków zresztą też. Niektóre kluby są trenujące kb, startujące na tutejszych imprezach. Kiedyś był ponoc pomysł zorganizowania gali fullkontakt tkd (za czym jestem jak najbardziej za), ale umarł on śmiercią naturalną. Imprezy... Niegdyś były 3 duże (Polish Open, Puchar Polski, Mistrzostwa Polski) i taki rozkład był dobry. [...]

Lista zakupów poszła do Koguta. Mam nadzieję, że jutro da radę to wysłać, a ja zrobię przelew, czym prędzej. No i zacznie się oczekiwanie na sporą paczkę, czyli to, czego najbardziej nie lubię, heheh. *** Duster: dwa stacki + NAG (WODYN polecił, więc spróbuję) + dodatki, tj. stała suplementacja. Do szczęścia będzie brakowało mi tylko gainera, a [...]

[...] i fast foodow. W pn zaczalem A6W, ale zmartwilo mnie ze napisales ze na poczatek to nie jest dobry program:( sugerujesz zeby zaczac od ABS II, tylko jeszcze nie wiem na czym to polega, ale od tego jest google:) z tego co sie orientuje to trwa chyba dluzej niz a6w? piszesz tez o diecie bogatej w bialko, tzn. na co glownie mam zwracac uwage, [...]

[...] czy "przysiady". Piszesz, że inne ćwiczenia robione bez rozgrzewki itp. też moga doprowadzić do kontuzji stawów - tylko, że CZYM INNYM JEST np. STAW BARKOWY a czym innym KRĘGOSŁUP !!! Oczywiście, że czym innym - ale i jedno i drugie to kontuzja. I jedno i drugie może Cię wykluczyć z dalszego treningu. I jedno i drugie może się [...]

[...] osoby, ktore sie chronicznie przetrenowywaly na FBW, bo wmawiano im ze jak maja niski poziom wytrenowania to nic im nie grozi - jedna wielka obłuda. Zgoda. Jezeli to o czym pisze dotyczy ulamka ludzi, to moze warto zaczac to rozpowszechniac a nie najezdzac na splity? Na takie splity jakimi ćwiczy większość właśnie należy najeżdżać. Ponadto [...]

[...] w okolicach brzucha. Usilowalam uporac sie z tym poprzez cwiczenia - przeplatalam aeroby i silowe, niestety jednak zaskutkowalo to tylko przyrostem tkanki miesniowej, na czym mi nie zalezy - wolałabym pójść w kształt niż masę. Tluszcz, ktory mi przeszkadza - nie ruszyl sie. Wiadomo, najtrudniej kobiecie spalic właśnie te okolice - jak na [...]